Semettre au défi en passant au-delà de ses limites habituelles peut être très utile pour acquérir de nouvelles compétences. Cela peut également vous permettre de gérer vos insécurités personnelles. Pour y arriver, vous devez sortir de votre zone de confort. Comment y parvenir ? Quelles sont les méthodes efficaces pour sortir de sa zone de confort ? C’est ce que nous allons voir ensemble dans cet article.
5 conseils pour sortir de sa zone de confort
Sortir de sa zone de confort n’est jamais simple. Mais grâce à des méthodes comme le coaching-gaming, le fait d’élaborer un plan ou le simple fait d’accepter l’insécurité, tout le monde peut y arriver. Découvrons ensemble cinq conseils à prendre en compte si vous souhaitez sortir de votre zone de confort afin d’améliorer votre vie.
Informez-vous
La peur de l’inconnu peut être surmontée en faisant quelques recherches et en obtenant le plus d’informations possible sur un sujet qui vous insécurise. La meilleure façon d’aborder quelque chose qui vous fait peur tel qu’un entretien d’embauche est d’arriver à cet événement armé des bonnes informations sur les sujets à aborder. Renseignez-vous afin d’avoir une longueur d’avance sur vos interlocuteurs.
Élaborez un plan
L’anxiété d’une situation peut être surmontée en élaborant un plan. Vous devez connaitre les obstacles à surmonter et ce qui vous fait peur pour établir un plan d’action pour contourner ou faire face à ces choses. Il est nécessaire de transformer ces obstacles en objectifs, afin qu’ils soient perçus sous l’angle positif d’une stratégie gagnante et non d’un plan défaillant.
Suivez un seul objectif à la fois
Travailler en petites étapes est un excellent moyen de concentrer la peur sans la disperser, car cela réduit le risque de la renforcer. Sortir de sa zone de confort demande de la patience et la possibilité de ne pas voir tout de suite les résultats souhaités. Il est donc bon de se concentrer sur de petits objectifs, à atteindre petit à petit. Ne regardez pas la montagne entièrement, divisez votre travail en de petits objectifs afin de ne pas vous décourager.
Acceptez l’insécurité
Ce qui vous met mal à l’aise aujourd’hui peut tout à fait devenir quelque chose que vous maitriserez parfaitement demain. Le défi est simplement de remettre en question ce que vous pensez connaitre. Vous devez accepter l’insécurité pour élargir la zone dans laquelle vous vous sentez protégé et en sécurité. Il faut vous sentir mal à l’aise pour vous rendre compte qu’il faut vous lever et trouver une autre chaise pour vous asseoir. C’est en acceptant l’insécurité que vous allez réellement avancer.
N’en faites pas trop
Si l’anxiété augmente trop, vous risquez de vous retrouver au-delà de la zone d’apprentissage optimale. Trop de pression génère désorientation et confusion. Ainsi, vous ne parvenez pas à apprendre ou à vous améliorer, et risquez d’être littéralement paralysé par l’anxiété. Il est important de prendre du recul lorsque allez trop loin. Prenez donc le temps, analysez votre ressenti à chaque étape et mettez en place un plan d’action qui vous permet de ne pas perdre le contrôle.
